如何准确自测心率？（简单有效的方法帮助您监测健康水平）

在现代快节奏的生活中，很多人对自身健康的监测非常重视。其中，心率作为一个重要指标，能够反映出我们身体的运行状况和健康水平。本文将介绍一些简单有效的方法，帮助您准确自测心率，以保持良好的健康状态。一、如何手动测量心率？手动测量心率是最常见的方法之一。通过触摸动脉脉搏点，并用计时器计算脉搏跳...